Oi gente, após muito tempo resolvi voltar a escrever, tem sido algo bem terapêutico para mim e hoje quero falar com vocês sobre dicas para um pós-término, recentemente eu tenho passado por essa situação e estou tentando passar por isso da forma mais saudável possível, após conversar com várias pessoas e começar a frequentar uma psicóloga, percebi que muitas percepções minhas mudaram e o processo de cura é até um pouco mais difícil do que eu esperava, mas eu sou adepta da filosofia "Ninguém nunca morreu de amor e não vai ser eu que vou morrer", não é fácil mas a gente sobrevive!
P.s. Cada fim é diferente, você pode não se identificar com todas as dicas, mas talvez alguma ajude. :)
Dica N° 1
Tente não pensar no término como o fim do mundo, ao invés disso, tente pensar que talvez tenha sido um livramento, eu sei, não é muito fácil pensar assim quando se ainda tem sentimentos por aquela pessoa, mas talvez você deva ponderar alguns aspectos, minha psicóloga me recomendou escrever as coisas boas e ruins desse relacionamento e eu percebi que eu inconscientemente, mudei coisas na minha vida/personalidade para "encaixar" nessa outra pessoa, ao mesmo tempo que entrei em uma zona de conforto aguentando situações na minha vida em geral, por que eu mentia para mim mesma falando "tenho uma vida perfeita, um namorado perfeito, estou muito feliz", quando olhando melhor, não era bem assim.
Dica N° 2
No top dicas clichês vem ai "O tempo cura tudo", mas cura mesmo gente, quanto mais o tempo passa, mais minha percepção tem mudado e eu me sinto melhor em ver que estou em um processo de amadurecimento e de me reencontrar novamente, eu não sabia que eu havia me perdido de mim, até passar por isso, reconhecer já foi um passo enorme, cada dia eu me sinto mais próxima novamente de quem eu era e eu sinto orgulho desse meu processo, cada um tem seu tempo e tá tudo bem.
Dica N° 3
Tá tudo bem sentir, eu sei, é horrível sofrer por alguém que talvez nem dê a mínima, mas nós somos humanos, isso só prova que você se importa e não tem nada de errado nisso, não se olhe com tanto julgamento, cada um sente de uma maneira e tem tempos diferentes para ficar bem, essa é uma jornada só sua, não se autocobre tanto, se permita sentir, gritar, chorar, sofrer, passe pelo seu processo...
Dica N°4
Essa dica me ajudou MUITO, mas ela pode não servir para você, ou talvez não seja uma opção viável dependendo de como for a sua vida. Pra mim largar as redes sociais, tá melhorando muito meu processo, só de pensar em voltar para o Instagram, automaticamente tenho crise de ansiedade, eu não quero ver o que a pessoa está postando, não quero ver o que os amigos dessa pessoa está postando, não estou 100% bem emocionalmente para ver casais felizes sem me dar gatilho, também não quero me sentir pressionada a fingir que estou ótima e "muito melhor" do que a outra pessoa, não faz sentido pra mim postar minha melhor foto para a pessoa "ver o que perdeu", a pessoa não é burra, ela sabe de tudo isso, ela só não se importa, por esses motivos eu desativei algumas redes e estou feliz com isso.
Dica N°5
Não se isole do mundo, sério, a última coisa que eu recomendo é ficar nesse processo sozinho, se tiver como, procure um psicólogo para ajudar a superar esse evento, mas se não tiver, não se afaste dos seus amigos, eles vão ser o seu maior porto seguro nesse momento, se eu não tivesse pessoas que ficaram do meu lado desde o primeiro momento, eu provavelmente estaria me sentindo perdida, saia com pessoas que te façam bem, colecione momentos únicos, também tenha alguns de autocuidado só para você, como um dia de skincare, ou um dia de filmes de terror, não se isole mas mantenha o equilíbrio para curtir a sua própria companhia.
Dica N°6
Quando eu disse para minha psicóloga que eu focaria 100% nos meus estudos e em mim mesma, ela me lembrou que eu sempre fiz isso, talvez o foco tenha diminuído durante o relacionamento, mas eu sempre fui assim, então eu percebi que ela estava certa, manter meu foco 100% direcionado em algo não era novidade, eu precisava mesmo encarar o que aconteceu e aprender a lidar com meus próprios sentimentos, juro, é uma tarefa muito desafiadora, mas eu tenho desenvolvido isso através da escrita, escrever tem me ajudado a organizar meus pensamentos e emoções, minha dica é: encontre o que te ajuda a sentir melhor, para mim é escrever, mas poderia ser desenhar, ler, ouvir músicas, dedique seu tempo ao que te faz bem.
Dica N°7
É normal se sentir sozinho e as vezes até perdido, da forma mais poética possível, a minha dica é: abrace a sua solidão e tire ela pra dançar. Se sentir sozinho é normal, você esteve por um tempo diariamente com uma pessoa e ela saiu da sua vida, talvez até sem você estar preparado, claro que você vai sentir falta, a única coisa que pode ajudar mesmo é a dica 2, aceitar seu próprio tempo, essa minha dica foi mais pra dizer que você não é o único que se sente assim, é normal e está tudo bem.
Bem essas foram minhas dicas, espero que fiquem bem, lembrem-se, é super normal isso acontecer, vai dar tudo certo e fica de experiência! ;)
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